В статье представлены 9 способов успокоить нервы и снять напряжение, включая прогулку, прослушивание музыки, остановку навязчивых мыслей, дыхательные упражнения, счет до десяти, использование позитивных воспоминаний и отдых.
В статье представлены 9 способов успокоить нервы и снять напряжение, включая прогулку, прослушивание музыки, остановку навязчивых мыслей, дыхательные упражнения, счет до десяти, использование позитивных воспоминаний и отдых.